Hacer ejercicio es básico para que nuestro organismo cuente con el “mantenimiento” que requerimos para que todo funcione correctamente. Ayuda a la circulación, genera endorfinas, desarrolla nuestra masa muscular necesaria para nuestra estructura etc, etc, et.. creo que todos sabemos los grandes beneficios que el ejercicio nos brinda, así que sólo nos queda algo para hacer…
HACERLO… encuentra el tiempo para hacerlo, encuentra la manera, encuentra la “pareja” para hacerlo, el tipo y deporte que te llama más la atención… todo se puede, sólo hay que quererlo con muuuuchas ganas y ponernos en acción…
Si nunca haz practicado ejercicio, camina 30 minutos 4 veces a la semana…no tiene que ser un ejercicio exhaustivo ni tiene que ser súper demandante de tiempo y/o energía.. simplemente se trata de “activar” todo lo que tenemos dentro!!
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HAZ QUE EL EJERCICIO SEA UN HÁBITO!!!
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