Plan nutricional de 1500 kcal para diabeticos

Plan nutricional de 1500 kcal para pacientes con diabetes

La clave para el mejor control de la diabetes es llevar un estilo de vida saludable. Para lograrlo debes contar con un plan alimenticio balanceado, tomar 8 vasos de agua al día y realizar actividad física regularmente.

Menú de ejemplo para pacientes con diabetes

Desayuno:

Café o té sin azúcar.
Omelette de 2 claras de huevo con 1 taza de zanahoria, ejote y calabaza.
1 tortilla de harina.

Colación:
1 taza de fresas con crema (reducida en grasa).

Comida:
2 albondigas de pollo chicas en salsa de jitomate con 1 tortilla de maíz.
agua de sabor sin azúcar preparada con 3/4 de taza de piña.

Colación:
2 1/2 tazas de palomitas naturales.

Cena:
Licuado de 1/2 platano, 2 cucharadas de avena y leche descremada.
1 quesadilla con 1 rebanada de queso blanco asado.

 

 

Deja tu comentario

Debes de estar firmado Firmado como para comentar el post.